Oznaka: sport
-
Zašto je Unos Whey Proteina Pre Treninga Bolji Od Unosa Nakon Treninga?
Da li želite da maksimalno iskoristite svoj potencijal za izgradnju mišića? Ispostavlja se da vreme kada unosite whey protein može odigrati ključnu ulogu u poboljšanju vaših rezultata tokom treninga. Naučna istraživanja sprovedena od strane sportskih naučnika sa prestižnog Univerziteta u Birminghamu sugerišu da konzumiranje male količine whey proteina pre vašeg treninga snage može doneti bolje…
-
Postizanje Bržeg Rasta Nogu uz Pomoć Skokova iz Čučnja:
Da li tražite način da dodatno obogatite trening mišića nogu? Ako želite postići brži rast nogu i poboljšanu snagu, nema potrebe da idete dalje od dinamičnih skokova u čučnju. Tajna leži u sinergiji između skokova u čučnju i anaboličkih hormona, koji mogu podići vaš potencijal za izgradnju mišića na sasvim novi nivo. Zagrebite dublje u…
-
Povećajte Nivo Testosterona Prirodno Pomoću Čaja;
Otkrijte Tajnu Prirodnog Povećanja Testosterona uz pomoć Čaja; Pročitajte rezultate studija iz Londona i Nju Džerzija.
-
Poboljšajte Fudbalske Performanse Teškim Čučnjevima: Veći Skokovi i Brži Sprintevi
rezultati sugerišu da elitni fudbaleri treba da prioritetno posvete maksimalnom treningu snage, sa fokusom na maksimalnu mobilizaciju koncentričnih pokreta. Integrisanjem teških čučnjeva u svoje treninge, fudbaleri mogu unaprediti svoje sposobnosti u sprintevima i skokovima, što će rezultovati boljim performansama na terenu.
-
Kardio vežbe nakon treninga snage održavaju elastičnost arterija
Trening snage poznato je da čini arterije krutim, potencijalno povećavajući rizik od kardiovaskularnih bolesti. Međutim, dodavanje kardio sesije nakon treninga snage može ponuditi rešenje za neutralisanje ovog efekta.
-
Smanjenje Upale Mišića uz 5g BCAA Pre Treninga
Istraživanje sa Tehnološkog instituta Nagoya u Japanu ukazuje da će sportisti koji unesu 5g BCAA (aminokiseline razgranatog lanca) neposredno pre treninga imati manje bolova u mišićima u narednim danima.
-
Više vitamina K2, više testosterona
Vitamin K2 – pojačavač testosterona? Naučnici sa Univerziteta Tohoku u Japanu su otkrili da mužjaci pacova proizvode više testosterona kada im se daje hrana bogata vitaminom K2. Vitamin K2 se nalazi u životinjskim proizvodima poput sira i jaja.
-
Odlaganje molekularnog starenja: Fizička aktivnost čini vaše gene 10 godina mlađim
Pronalaženje načina da usporimo proces starenja i očuvamo naše telomere postalo je prioritet za mnoge ljude u savremenom društvu. Fizička aktivnost je jedan od najefikasnijih načina da se postigne ovaj cilj. Pored toga što pomaže u očuvanju mladalačkog genetskog materijala, redovno vežbanje ima niz drugih zdravstvenih prednosti koje doprinose boljem kvalitetu života.
-
Optimizacija nivoa testosterona: Dodatni sat sna povećava nivo za 12 posto
San je od suštinskog značaja za celokupno zdravlje, a studija je pokazala da dodatni sat sna može dovesti do povećanja nivoa testosterona za 12 posto. Smanjenje nivoa testosterona sa starenjem povezano je sa faktorima kao što su nivo šećera u krvi, holesterol i trigliceridi.
-
Visok nivo vitamina D = visok nivo testosterona
Preko 80% populacije ima manjak vitamina D u krvi, što drastično utiče na nivo testosterona koji mogu da proizvedu. Da li vi spadate u tu grupu?
Maksimum 